лФизическая культура╗
РЕФЕРАТ
Тема: "ВРЕД КУРЕНИЯ И АЛКОГОЛЯ"
План
1. Табак, алкоголь и здоровье.
2. Вредные привычки и борьба с ними.
1) Вред курения.
Состав табачного дыма.
Влияние курения на организм человека.
Курение и подросток.
Коварство сигареты.
Погасите сигарету!
2) Влияние алкоголя на человека.
Центральная нервная система.
Печень.
Сердечно-сосудистая система.
Женщина и алкоголь.
Влияние алкоголя на потомство.
Антиалкогольное воспитание детей и подростков.
Лечение алкоголизма.
3. Заключение.
Глава №1
"Табак, алкоголь и здоровье"
Курение и потребление алкоголя несовместимы со здоронвым образом жизни.
Академик Иван Петрович Павлов говорил: "Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем - и проживете столько, сколько жил Тициан" (Тициан, гениальный итальянский хундожник, прожил 99 лет и умер от заболевания чумой). Сам Павлов не пил вина и прожил 87 лет.
Каждый курильщик, потребляющий в день 20 сигарет, добнровольно сокращает свою жизнь на пять лет, каждая выкуреннная сигарета "стоит" ему пять с половиной минут жизни. Смертность среди курильщиков в среднем на 50 процентов выше, чем среди некурящих.
"Капля камень точит" - так гласит народная пословица. Дейнствительно, каждая выкуренная сигарета оставляет определеннный след в организме. В итоге рано или поздно у курильщиков возникают патологические изменения в дыхательных путях, сердце, сосудах, желудочно-кишечном тракте, что приводит к развитию тяжелых болезней и укорачивает жизнь.
По данным доклада Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно курение является причиной смерти одного миллиона человек. В докладе подчеркивается, что вскоре на ленчение болезней, возникающих в результате курения, будет раснходоваться больше средств, чем на лечение "традиционных" бонлезней в развивающихся странах, например инфекционных. По данным европейского отделения ВОЗ, в 1982-2000 годах в одной лишь Европе курение будет причиной смерти 10 миллионов ченловек от таких заболеваний, как рак легких, болезни сердца и эмфизема.
Курение - одна из основных причин возникновения раковых заболеваний в США. Здесь в среднем 85 процентов заболеваний раком легких вызывается этой вредной привычкой. Число больнных среди курильщиков более чем в два раза
превышает аналогичный показатель среди тех, кто не курит.
Установлено, что алкоголь разрушающе действует на все сиснтемы и органы человека. В результате систематического употнребления алкоголя развивается комплекс болезненного пристрастия к нему, выражающейся в потере чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя, нарушении деятельности центральной и периферической нервной системе и функций внутренних органов, изменение в психике, и возникающее при приеме алкоголя (возбуждение, утрата сдернживающих влияний, подавленность, и т. д.), обуславливает часнтоту самоубийств, совершаемых в состоянии опьянения. По даннным официальной статистики, в Англии 70 процентов самоубийств совершается в состоянии опьянения. По официальнным статистическим данным, в США ежегодно регистрируется 400 тысяч травм, происшедших в состоянии опьянения.
Сейчас все больше появляется людей, подчеркнуто отрицательно относящихся к спиртному и табаку. Они вводят в моду - хорошую моду - подтянутость, спортивный вид, простоту и вежливость в общении с окружающими, ориентируются на здоровый образ жизни, работу, которая развивала бы творческие задатки и вела к реализации способностей. И тем самым протинвостоят ослабляющим волю и отупляющим интеллект привычкам.
Глава №2
"Вредные привычки и борьба с ними"
1. Вред курения.
Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не зандумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а спустя ряд лет и зависят от его интенсивности, количества выкуриваемых сингарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. д.
Большинству людей свойствен оптимизм. Будучи здоронвыми, они обычно полагают, что им всегда будет сопутствонвать хорошее самочувствие, а всякие заболевания - это удел других, более слабых, восприимчивых к болезням людей. Но, увы, такой оптимизм нельзя считать оправданным, если не предпринять мер профилактики заболеваний, не отказаться от вредных привычек.
Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. Ученые приводят такие данные: если из тысячи папирос вынделить табачную смолку, то в ней обнаруживается до 2 миллиграммов сильного канцерогенного вещества, которого вполне достаточно для того, чтобы вызвать злокачественную опухоль у крысы или кролика. Если мы учтем, что для того ряд людей выкуривает до 40 сигарет в день и даже больше, то, для того чтобы выкурить тысячу сигарет, им понадобится всего 25 дней.
Нельзя не сказать о том, что человеческий организм обладает большим запасом прочности благодаря наличию в нем защитных механизмов, противостоящим влиянию чужеродных веществ. Однако какая-то часть этих веществ все же способна нанести непоправимый вред здоровью.
Когда же приобщаются к курению? В основном в школьнном возрасте. Пики" относятся к 14, 17 и 19 годам.
Незначительное снижение числа курящих наблюдается после 25 лет. Однако если мужчины начинают резко огранинчивать потребление сигарет с 40-44 лет, а после 45 лет нередко и вовсе отказываются от них, то у женщин это происходит лет на 5 позже.
Бросить курить не так уж сложно. Занятия спортом, путеншествия, отсутствие контактов с курильщиками помогут изнбавиться от табака и угрозы заболевания раком, хроническим бронхитом, и другими болезнями.
Состав табачного дыма. В момент затяжки дымом сигареты температура на ее конце достигает 60 градусов и выше. В таких термических условиях происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопинрен, муравьиная, синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы. Выкуриванние одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленнной автомагистрали в течение 36 часов.
Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов нинкотина. В дым, который вдыхает курильщик, попадает лишь четвертая часть этого заряда. И что интересно: когда никонтина в сигарете мало, частота и глубина затяжек оказывается большей, и наоборот. Курильщики вроде бы стремятся насытить организм определенной дозой никотина. Какой именно? Да той, при которой достигается желаемый психолонгический эффект: чувство прилива сил, некоторого успокоенния.
Окись углерода, или угарный газ, обладает свойством свянзывать дыхательный пигмент крови - гемоглобин. Образуюнщийся при этом карбоксигемоглобин неспособен переносить кислород; в результате нарушаются процессы тканевого дынхания. Установлено, что при выкуривании пачки сигарет ченловек вводит в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, результате концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до 7-10 процентов. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислороднном пайке.
Влияние курения на организм человека. Никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд после первой зантяжки. В чем секрет влияния никотина на работу мозга? Нинкотин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благондаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго торнмозятся. Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной деятельности, курильщик затем ненотвратимо ощущает его обратный ход.
Но коварство никотина не только в этом. Оно проявляется при длительном курении. Мозг привыкает к постоянным нинкотиновым подачкам, которые в некоторой степени облегнчают его работу. И вот сам начинает их требовать, не желая особенно перетруждаться. Вступает в свои права закон биологической лени. Подобно алкоголику, которому, чтобы поддержать нормальное самочувствие, приходиться "поднкармливать" мозг алкоголем, курильщик вынужден "балонвать" его никотином. А иначе появляется беспокойство, разндражительность, нервозность. Тут же волей-неволей закунришь вновь.
Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дынхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, - удел всех курильщиков. Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой заболенваний раком губы, языка, гортани, трахеи.
В последнее десятилетие все большую озабоченность ученных и практических врачей вызывает то пагубное влияние, которое оказывает компоненты табачного дыма на сердечно-сосудистую систему. Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило, является следствием нарушением нервной и гуморальной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы.
Многочисленные эксперименты показали: после выкуреннной сигареты (папиросы) резко увеличивается по сравнению с нормой количество кортикостероидов, а также адреналина и нор адреналина. Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном ритме; увеличивается объем сердца, повышается артериальнное давление, возрастает скорость сокращений миокарда.
Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как излишняя постоянная нагрузка ведет к преждевременному изнашиваннию сердечной мышцы. Но положение усугубляется тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое ненобходимо ему при такой интенсивной работе. Обусловлено это двумя причинами.
Во-первых, коронарные сосуды курильщика спазмиронваны, сужены, и, следовательно, приток крови по ним весьма затруднен. А во-вторых, кровь, циркулирующая в организме курильщика, бедна кислородом. Ибо, как мы помним 10 пронцентов гемоглобина, выключены из дыхательного процесса: они вынуждены нести на себе "мертвый груз" - молекулы угарного газа.
Все это способствует раннему развитию ишемической бонлезни сердца, стенокардии у курящих. И вполне обосновано среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты однним из первых называют курение. Это подтверждает и статистика индустриально развитых стран: инфаркты в сравнительно молодом возрасте - 40-50 лет - бывают почти исключительно у курильщиков.
У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового обращенния - инсультом.
Курение является одной из основных причин развития танкого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндартенриит. При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации (закрытия просвета) сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляюнщих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко. Сравните 14 процентов случаев у курящих только 0.3 пронцента у некурящих. Эти цифры получены при обследовании большой группы больных.
Никотин и другие компоненты табака поражают также орнганы пищеварения. Научные исследования и клинические наблюдения неоспоримо свидетельствуют: многолетнее куренние способствует возникновения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
У человека, который курит много и в течение длительного времени, сосуды желудка находятся в состоянии постоянного спазма. В результате ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается секреция желудочнного сока. И в итоге - гастрит или язвенная болезнь. В одной из московских клиник было проведено обследование, которое показало, что 69 процентов больных язвенной болезнью разнвитие заболевания имело прямую связь с курением. Из числа оперированных в этой клинике по поводу такого опасного оснложнения, как прободение язвы, около 90 процентов составнляли заядлые курильщики.
Женщины среднего возраста могли бы иметь зубы в гораздо большей сохранности, если бы в молодости избегали курения. Согласно результатам исследований лишь 26 процентов некурящих женщин в возрасте после 50 лет нуждались в протезировании зубов. А у курящих такую понтребность испытывали 48 процентов.
Стефан Прескод, американский отоларинголог из универнситета Эндрюса (штат Мичиган), наблюдая за своими пациентами, пришел к выводу, что курение неблагоприятным образом сказывается на слуховом аппарате человека. Курение ухудшает слух человека в такой же степени, как и старение организма. Даже 20 выкуренных за день сигарет приводят к ослаблению нормального восприятия разговорной речи.
Пагубно влияет курение на беременную женщину. Вдыхание дыма от сигарет и папирос сопровождается активным его воздействием на сосудистую систему, особенно на уровне мелких сосудов и капилляров, снабжающих внутренние органы кислородом и необходимыми питательнными веществами. Возникают генерализованный спазм сосундов и ухудшение функций легких, головного мозга, сердца, почек. Взрослый человек, привыкший к курению, не отменчает каких-либо неприятных ощущений, но отрицательное воздействие на сосудистую систему, постепенно накапливанясь, обязательно проявится в виде гипертонической бонлезни, стенокардии, склонности к тромбозам. Во время беременности отрицательное влияние курения проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к развиваюнщемуся ребенку. Показано, что, если мать курила во время беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов.
Трисомия, то есть наличие в генетическом наборе человека "лишней" хромосомы, часто приводит к серьезным наследстнвенным заболеваниям. Ученые давно занимаются исследованнием причин возникновения этого явления. Медики из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили явнную связь между курением и трисомией у беременных женщин. Статистические выкладки показали, что риск возникновения этого явления у курящих женщин значительно выше, чем у некурящих.
Подросток и сигареты. В настоящее время к сигарете тянутся девушки, юноши и даже подростки. Установлено, что многие из них попробовали табачное зелье еще в 15 лет, и причиной тому нередко становились взрослые, в основном родители. А ведь пример некурящего отца лучше всех нравоучений или внушений убедит в ненужности и вреде кунрения. И наоборот, ребенок, привыкший видеть родителей либо родственников с сигаретой в руках, воспринимает куренние как нечто естественное. К тому же, по ошибочным представлениям подростка, курение - признак мужества, санмостоятельности, к которым он стремится в силу возрастных особенностей. Далеко не всегда оно доставляет удовольствие, и, разумеется, никакой потребности в табаке организм не иснпытывает - просто хочется казаться взрослее.
Головокружение, тошноту, иногда рвоту - симптомы, сонпровождающие первую сигарету, подросток тщательно скрынвает от окружающих, особенно от товарищей, среди которых ему не хотелось бы терять "авторитета". Организм подростка со временем приспосабливается к табачным ядам, привычка к курению становится все более прочной, и порвать с ней бынвает значительно труднее, особенно слабовольному человеку.
Родителям следует знать: чем меньше возраст ребенка, тем чувствительнее его организм к табаку. Прежде всего, никотин и другие табачные яды нарушают нормальную деятельность центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Причем не только курение, но и просто вдыхание дыма в накуренном помещении способствуют расстройству сна, ведет к раздранжительности и, в конце концов, к нервозам.
Исследования, проведенные в нескольких московских школах, показали, что наибольшее число неуспевающих ученников оказалось в тех классах, где были выявлены курящие школьники. Курящий подросток заметно отстает от сверстнинков не только в психическом, но и в физическом развитии. Недостаточно насыщаемость крови кислородом, нарушение обмена веществ, в частности усвоения витамина С, приводит к резкому снижению мышечной силы, нарушению работонспособности. Именно поэтому среди курящей молодежи нет настоящих спортсменов. Курение и спорт несовместимы, а именно он необходим подростку для самоутверждения личности.
Особенно грустно видеть с сигаретой девушек. Они не дунмают о тех неизбежных вреднейших последствиях, к которым рано или поздно приводит курение. А именно: вследствие нендостаточного кровоснабжения кожа теряет свою эластичнность, появляются преждевременные морщина. Табак не только воздействует губительно на внешность, но и приводит к серьезным физиологическим расстройствам. Например, нинкотин способствует развитию воспаленных процессов в десннах, зубы со временем приобретают желтоватый оттенок и начинают разрушаться. Нарушение нормального функционинрования некоторых органов и систем женского организма может сказаться впоследствии, когда женщина будет готонвиться стать матерью.
Но пока человек юн, полон сил, задора и энергии, он, как правило, не задумывается о будущих болезнях, ему кажется, что здоровье и молодость вечны. Врачи настойчиво, решинтельно, постоянно ведут борьбу с курением, особенно среди молодежи.
Коварство сигареты. Вред, вызванный никотином, зантрагивает не только самих курильщиков. В США установнлено, что налоги с табачной промышленности оставляют 8 миллиардов долларов, а потери из-за лишения трудоспособнности, болезней и преждевременной смерти - 19 миллиардов долларов. Примерно таково соотношение - 1:2,4 - в ФРГ. Из 54 миллионного населения Англии 17 миллионов человек отнносятся к армии курильщиков. Около 100 тысяч англичан ежегодно становятся жертвами табака. К такому заключению пришла комиссия королевского колледжа. В подготовленном ею исследовании говорится, что табачный дым отрицательно воздействует на работоспособность, как самих курильщиков, так и их окружение. Подсчитано, что из-за этого ежегодно в Англии теряется около 50 миллионов рабочих часов. В исследовании подчеркивается, что курение - "болезнь века" - является столь же опасным для здоровья людей, как и холера, дифтерия, туберкулез. Если у некурящей женщины супруг - злостный курильщик, то она "выкуривает" за день не менее пяти сигарет. Но особо опасно пассивное курение для детского организма. Немецкие ученые Г. Мау и П. Нетте обнследовали большую группу семей и пришли к выводу, что среди детей, отцы которых курят, наблюдается относительно более высокая смертность, даже если их матери к сигаретам и н притрагиваются.
В США изучалось воздействие табачного дыма на функнциональную деятельность детских легких. Вывод был однозначен: курение родителей способствует возникновению легочных заболеваний у их потомства. Объясняется это пронсто - постоянное загрязнение воздуха в жилых помещениях смолистыми веществами, никотином и т. д. крайне неблагонприятно сказывается на молодых, еще не сформировавшихся органах дыхания. Кроме того, замечено, что составные части табачного дыма нередко вызывают серьезные аллергически реакции.
Пассивное курение, то есть вдыхание табачного дыма ненкурящим, может способствовать развитию атеросклероза. Авнстрийские ученые имитировали среду, типичную для дисконтек, ресторанов и других помещений, в которых разрешается курить. Участников эксперимента на 15 минут подвергли возндействию табачного дыма и брали у них пробы крови до вдынхания дыма и через 20 и 60 минут после его воздействия. Эксперимент показал, что пассивное курение сильно понинжает действие веществ, препятствующих слипанию тромбонцитов, что может способствовать развитию атеросклероза.
Женщина сама не курила, а умерла в 55 лет от рака легких. Причина заболевания... курение ее товарищей по работе.
Она работала в конструкторском бюро в Гетеборге, большую часть времени находилась в комнате вместе с десянтью сослуживцами. Шестеро из них беспрестанно курили. Как подсчитали специалисты, женщина была вынуждена дыншать табачным дымом в течение 20 тысяч часов.
Вид рака легких, который убил женщину, возникает в оснновном у курильщиков. Пассивные курильщики подверганются огромному риску такого заболевания.
И вот что еще хочется подчеркнуть: самочувствие, состоянние водителя транспортного средства - отнюдь не личное его дело. Ведь от него зависят безопасность людей, сохранность грузов. Так что старайтесь воздерживаться от курения, товарищи водители!
Погасите сигарету! Чтобы отвыкнуть от курения, челонвек, прежде всего, должен твердо решить раз и навсегда раснпрощаться с этой вредной привычкой. Иначе никакие медикаменты не помогут.
Сравнительно нетрудно отказаться от табака курильщику с небольшим стажем, ведь зависимость от никотина выражена не очень резко. Существуют средства, снижающие влечение к сигарете.
Рекомендуется, в частности, полоскать рот раствором питьевой соды (чайная ложка на стакан воды), настоем дубовой коры, танина, чернильных орешков (4-5 раз в день). Полезно также жевать молодые побеги черемухи. Отвыканию от никотина способствует молочно-растительная диета, длинтельное пребывание на воздухе, занятие физкультурой, дыхательной гимнастикой. Как показывает практика, легче бросать курить в период отпуска.
Тем, кто решил проститься с сигаретой после многих лет курения, особенно в пожилом возрасте, или страдающим бонлезнями сердечно-сосудистой системы, следует прибегнуть к помощи врача-нарколога.
Медицинская статистика сделала вывод, что подавляющее большинство курильщиков - люди недостаточно волевые. Да, они понимают, что табак вреден, соглашаются, что необхондимо бросить курить, но...
Чтобы помочь им, швейцарские инженеры, создали программируемый портсигар. Он раскрывается, скажем, в первую неделю один раз в час, потом - через каждые полтора часа, а затем - соответственно часа через три-четыре. При этом из него удается выудить лишь одну сигарету. Обмануть портсигар трудно. Он сделан так, что при попытке заполучить лишнюю сигарету механизм "обижается" и выходит из строя без всякой возможности дальнейшего ремонта.
Итальянские умельцы предложили свое средство - газовую зажигалку с табло на жидких кристаллах и блоком логики. Цифры на табло показывают количество сигарет, выкуриваенмых за день по заданному плану отвыкания и сверх него. Сонобщается и дневной ритм курильщика, то есть время, проншедшее между двумя выкуренными сигаретами. Если этот срок короче запрограммированного, то на табло появляется надпись: "Не спеши!"
Японцы, исполненные мрачноватого юмора, предлагают зажигалку для желающих бросить курить. Встроенное миниатюрное устройство при каждом прикуривании исполнняет несколько тактов траурного марша. А одна американская фирма вмонтировала звуковое устройство в пепельницу. Конгда вы гасите сигарету, прижимая ее к днищу, раздается нантужный кашель с хрипом и бульканьем - словно у человека, у которого от многолетнего курения заболели бронхи.
Подобные вещицы, несмотря на некоторую долю курьезнности, все-таки помогают людям сократить количество выкуриваемых сигарет. Остальное зависит от силы воли.
Привычка курить, сильна, но человек еще сильнее, и он ее победит!
Глава №2
"Вредные привычки и борьба с ними"
2. Влияние алкоголя на человека.
У некоторых людей бытует не правильное мнение о том, что употребление спиртных напитков в умеренных дозах не только не вредно, но и полезно. Многие искренни, убеждены, что алкоголь повышает работоспособность, помогает в творческой деятельности, улучшает аппетит, предохраняет от язвенной болезни желудка, простудных и других заболеваний и т. д.
Такое представление является глубоким заблуждением. Хроническое употребление алкоголя наносит вред всем органнам и системам, особенно предрасположенных к заболеваннию.
Центральная нервная система. Человек выпивает рюмку-другую - и через несколько минут по телу разливается чувство тепла, поднимается настроение. Человек оживлен, болтлив, доволен собой и окружающими. Еще несколько рюнмок - и благодушно- приподнятое настроение сменилось обидчивостью, раздражительностью, гневливостью. Заметно нарушилась координация движений, речь стала невнятной, смазанной.
Эти внешние признаки опьянения - результат отравления головного мозга алкоголем. Он легко проходит сквозь биологические мембраны и начинает всасываться в кровь, а затем в желудке и кишечнике; с током крови разносится по всему организму. Головной мозг обильно снабжается кровью, алкоголь попадает сюда довольно быстро и жадно поглощанется липидами - жировыми веществами, содержащиеся в клетках мозга - нейтронах. Здесь он задерживается и проявнляет свое токсическое действие до тех пор, пока не изойдет его полное окисление.
Алкоголь часто называют стимулирующим средством. Это неверно. Ведь алкоголь не что иное, как специфический яд, и на центральную нервную систему он оказывает не стимулинрующее, а угнетающее действие. Как известно, в основе нервной высшей деятельности человека лежат два противонположных процесса - возбуждение и торможение; в нормальнном состоянии они уравновешены. Но даже незначительная доза спиртного угнетает процессы активного внутреннего торможения, отсюда и некоторая развязность, несдержаннность.
Доказано, что действие алкоголя на мозг находится в прянмой зависимости от его концентрации в крови. В начале опьнянения страдают структуры коры больших полушарий; активность центров мозга, управляющих поведением, подавляется: утрачивается разумный контроль над поступнками, снижается критическое отношение к себе. По мере того как концентрация алкоголя в крови нарастает, происходит дальнейшее угнетение тормозных процессов в коре головного мозга. Центры ее приходят в хаотическое возбуждение, из-под их регулирующего влияния высвобождаются нижележанщие подкорковые отделы, что сопровождается раскрепощеннностью низших форм поведения и инстинктов. И. П. Павлов называл такое состояние "буйством подкорки".
При очень большом содержании алкоголя в крови угнетанется активность двигательных центров мозга, главным образом страдает функция мозжечка - человек полностью тенряет ориентацию.
Многочисленные эксперименты и наблюдения показали, что даже одноразовый прием крепких спиртных напитков вынзывает хотя и временные, но довольно серьезные нарушения работа всех отделов головного мозга. Не станем "опускаться" на молекулярный уровень и касаться тех сложнейших процессов, которые происходят в нервных клетках под действием алкоголя (хотя именно патологические изменения обмена веществ в нейтроне - первопричина расстройства и его функции и функции мозга в целом). Обратимся к фактам, лежащим на поверхности.
Алкогольная диплопия (двоение в глазах) - явление, хорошо всем известное. Сколько существует шуток и анекдонтов по этому поводу! А сущность этого явления заключается в том, что в результате токсического действия алкоголя в глазондвигательном центре мозга создается очаг торможения. Мышцы глаз сокращаются медленнее, их согласованная ранбота нарушается. Зрительные оси смещаются относительно друг друга, и изображение попадет на несимметричные места сетчатки - у человека начинает двоиться в глазах.
После приема алкоголя заметно снижается острота зрения, и, чтобы различить мелкие предметы, человеку необходимо более сильное освещение. Некоторые специалисты сравнинвают действие алкоголя на зрение с эффектом черных очков в сумерках или темноте.
Отрицательно сказывается действия алкоголя на слуховом восприятии; искажаются вкусовые ощущения; снижаются ренакции на внешние раздражители; увеличивается число ошибок при решении простейших арифметических примеров.
Алкоголь крайне неблагоприятно влияет на сосуды головного мозга. В начале опьянения они расширяются, кронвоток в них замедляется, что приводит к застойным явлениям в головном мозге. Затем, когда в крови помимо алкоголя нанчинают накапливаться вредные продукты его неполного раснпада, наступает резкий спазм, сужение сосудов. Поэтому в состоянии опьянения довольно часто (и особенно у людей пожилых) развиваются такие опасные осложнения, как мознговые инсульты, приводящие к тяжелой инвалидности и даже смерти.
Столь тяжелые испытания, выпадают на долю нервных клеток пьющего человека, приводят к их преждевременному износу и дегенерации (перерождению); наблюдается их маснсовая гибель. Распадаются и исчезают нервные волокна: вынходят из строя километры нервных коммуникаций. Правда, мозг насчитывает более 10 миллиардов нейтронов, нервная ткань высоко пластична и обладает большим запасом компенсаторных возможностей. Но всему есть предел. А если учесть, что нервные клетки в отличие от всех других неспонсобны к регенерации, а "алкогольные залпы" уничтожают их тысячами, то становится понятным, почему у людей, злоупотнребляющих спиртными напитками, отмечаются изменения структуры головного мозга. Сморщиваются и уменьшаются в размерах большие полушария, извилины коры истончаются.
Изменения структуры мозга, вызванные многолетней алконгольной интоксикацией, почти необратимы, и даже после длительного воздержания от употребления спиртных напитнков они сохраняются. Если же человек не может останонвиться, то органические и, следовательно, психические отнклонения от нормы идут по нарастающей. Практика свидентельствует: злоупотребление алкоголем является истоков и первопринчиной многих психических расстройств.
Печень. Когда речь заходит о влиянии алкоголя на внутренние органы, в первую очередь вспоминают о его токнсическом действии на печень. Статистика говорит, в частнонсти, о том, что у людей злоупотребляющих спиртными напитками, возникновение цирроза печени наблюдается в семь раз чаще, чем у непьющих.
С помощью специальных методов исследования удалось установить, что даже однократный прием значительной дозы спиртного ведет к серьезным изменениям функции печеночнных клеток. Правда, в здоровом организме благодаря его вынсоким компенсаторным возможностям эти нарушения быстро устраняются. Но если человек выпивает систематически, пантологические изменения приобретают устойчивый характер. И чем чаще и массированнее атаки алкоголя, тем большее число гепатоцитов вовлекается в патологический процесс. Наступает первая фаза алкогольного поражения печени - ожирение.
Ожирение печеночных клеток (жировая дистрофия) у люндей, пристрастившихся к спиртному, наблюдается довольно часто.
Все структурные - органеллы клетки - деформируются, цинтоплазма почти целиком заполняется жиром, ядро смещается к периферии. Клетка увеличивается в размерах, но ее полезная, рабочая площадь уменьшается. Ожиревшие гепатоциты не в состоянии выполнить свои обязанности. Если в начальных стадиях поражения печени наблюдается повыншенная активность алкогольдегидрогеназы - основного фернмента, разлагающего алкоголь, то в последствии наступает ее снижение, что объясняется истощением клетки. В печени не только ухудшаются обменные процессы, но и страдает ее барьерная функция. Клиницистам известны случаи, когда жировое перерождения печеночных клеток становилось принчиной внезапной смерти.
Если же человек продолжает (даже изредка и понемногу) выпивать, клетки печени, не выдерживая хронической алкогольной интоксикации, погибают. Развивается цирроз печени. Место погибших клеток занимает соединительная ткань, печень покрывается рубцами.
Соединительно-тканные тяжи деформируют печеночные дольки, изменяется архитектоника сосудистого русла, и пронпускная способность печени уменьшается. Кровь начинает застаиваться в кровеносных сосудах желудка, пищевода, киншечника, поджелудочной железы: создаются предпосылки для разрыва стенок сосудов и внутренних кровотечений.
Страдает и углеводный обмен, в связи, с чем повышается уровень сахара в крови, меньше образуется гликогена в пенчени, затрудняется усвоение углеводов тканями организма.
Известно, что печень играет важную роль в регуляции, свертывающей и противосвертывающей систем крови. У алнкоголиков нарушение равновесия этих систем выражается по-разному: у одних легко возникают кровотечения, у других - тромбы, что приводит к закупорке кровеносных сосудов.
Исследования последних лет позволяют проследить прямую связь между необильными, но систематическими вынпивками и поражением печени. Многочисленные данные свидетельствуют: жировая дистрофия печени развивается в среднем через 5-10 лет злоупотребления алкоголем, цирроз - через 15-20 лет. Над этим стоит задуматься.
Сердечно-сосудистая система. Алкоголь начинает поступать в кровь через 1-5 минут после приема спиртного напитка и циркулирует по кровеносному руслу 5-7 часов. И все это время сердце работает в крайне неблагоприятных уснловиях.
В результате действия алкоголя на вегетативную нервную систему учащается пульс: вместо 70-80 ударов в минуту, как обычно бывает в норме, он достигает 100. Одновременно снижаются сила и скорость сокращения сердечной мышцы (миокарда), поскольку алкоголь является сердечным депреснсантом - веществом, подавляющим и угнетающим деятельнность органа.
Исследования показали, что у практически здоровых люндей после одноразового приема крепкого спиртного напитка значительно повышается в крови содержание адреналина и норадреналина. Хорошо известно, что усиленный выброс в кровоток этих биологически активных веществ характерен для стрессовых ситуаций, психических переживаний. Под воздействием адреналина и норадреналина резко увеличиванется потребление сердечной мышцей кислорода, питательных веществ. Если коронарные сосуды способны обеспечить понвышенный приток крови к миокарду, то нарушения деятельнности сердца не происходит. Однако дело приобретает иной оборот, когда возможности артерий сердца ограничены бонлезнью (например, атеросклерозом) и по ним не может быть доставлено необходимое количество крови - возникает опасность острой коронарной недостаточности. Чтобы ее спровоцировать, порой, бывает достаточно даже небольшого количества спиртного, и об этом надо всегда помнить людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Статистика свидетельствует: у людей, злоупотребляющих алкоголем, те или иные болезни сердечно-сосудистой системы наблюдаются в 2,5 раза чаще, чем у непьющих. Наинболее распространенное из них - алкогольная кардиомиопантия, характеризующаяся болью в области сердца, тахикардией (учащенным сердцебиением). Человек быстро утомляется, снижается его работоспособность. Болезненные явления нанрастают постепенно. Сначала дряблая, потерявшая упругость сердечная мышца (ведь значительную ее часть составляет ненработоспособная соединительная ткань!) перестает справнляться с повышенной нагрузкой: Быстрая ходьба, бег, подъем по лестнице вызывают отдышку. Затем отдышка появляется при спокойной ходьбе и, наконец, в состоянии покоя. Так иснподволь развивается сердечная недостаточность, возникают расстройства ритма сердца, в том числе такие грозные, как фибриляция и трепетание предсердий, нарушается проводинмость импульсов, вызывающих сокращения миокарда.
Доказано, что заболевания сердечно-сосудистой системы у людей, злоупотребляющих алкоголем, протекают значительно тяжелее, чем у непьющих. В первую очередь это относится к ишемической болезни сердца. Инфаркты миокарда у людей, злоупотребляющих спиртным, отличаются глубиной и обширностью. Доказана зависимость между употреблением алкоголя и гипертонией.
Женщина и алкоголь. Природа наделила женщину одной из высочайших обязанностей - быть матерью. Мы не ставим под сомнение, все прекрасное в человеке - от матери, что без нее не было бы на земле ни поэтов, ни героев. С именнем женщины, матери связаны нежность и красота, любовь к детям и самоотверженность, забота о них, о семье.
У 50 процентов женщин первое приобщение к алкоголю приходится на возраст 20 лет. Причиной этого специалисты считают дефекты этического воспитания девочек и девушек.
Нельзя сбрасывать со счетов, что девушки весьма эмоционнальны, возбудимы, впечатлительны. Среди них встречаются и натуры замкнутые, чувствительные, истерично-возбудимые, мнительные. Вот и бывает, что девушка застенчивая, ранимая, болезненно нерешительная ищет выход в расслабляющем и будоражащем действии алкоголя. По ее мнению, это помогает ей подняться до уровня менее застенчивых, психологически раскрепощенных подруг. Девушка гордая, самоуверенная, замкнутая или, напротив, стремящаяся к самоутверждению, также ошибочно ищет в спиртном возможность еще более утнвердить себя.
В последнее время среди образованных, много работаюнщих женщин наблюдается стремление снять нервно-эмоционнальное напряжение с помощью алкоголя. И это привычное, бытовое пьянство со временем становится первоосновной развития алкоголизма. Оно обретает черты болезни, когда ченловек теряет способность контролировать степень опьянения, у него возникает необходимость во все больших дозах спиртных напитках, то есть, формируется болезненное влечение к алкоголю. Это первый признак хронического алнкоголизма, который появляется задолго до симптома похменлья и изменений в психике.
Употребление алкогольных напитков женщинами имеет свои особенные черты. Прежде всего, оно быстрее, чем у мужчин, приобретает систематический характер, перерастая в алкоголизм, который труднее поддается лечению. Женщины, как правило, склонны скрывать свой порок.
Злоупотребление спиртным влечет за собой груз болезней и недомоганий преждевременную старость. Женщина или сонвсем теряет способность стать матерью, или, что еще более трагично, если и родит, то слабого, неполноценного ребенка. У нее ослабевает или полностью угасает инстинкт материннства. Больная алкоголизмом отказывается от детей или перестает заботиться о них.
Пьющим девушкам, женщинам родные, друзья, сослунживцы должны помочь, понять, что пристрастие к алкоголю можно преодолеть, что лечиться не когда не поздно и не стыдно. А вот тратить жизнь на пьянство не только стыдно, но и преступно!
Влияние алкоголя на потомство. В начале века ненмецкий врач Крепелин писал, что последствия алкоголизма не столь страшны, так как половина человечества - женщины почти непричастны к алкоголю. Если алкоголизм получит распространение среди женщин - нашим потомкам будет гронзить полная гибель, пророчил он.
Алкоголь пагубно воздействует на половые клетки, нарушает их созревание, жизнеспособность, вызывает в органнизме и другие непоправимые изменения. Из-за них женщина может навсегда потерять способность стать матерью, а мужчина - отцом. Нельзя забывать, что невоздержанность к спиртному нередко своей оборачивается теневой стороной через многие годы, когда в пору отцовства и материнства вступают уже дети. Вот тут-то выясняется, что они лишены этого счастья. Давнишний порок родителей дает о себе знать жестоко и неумолимо: молодой человек не может стать отнцом, молодая женщина - матерью. Об опасности подобного явления все чаще пишут ученые, называя его "отзвучавшим эффектом".
Иногда приходится слышать: наша, мол, знакомая пила, вела не слишком здоровый образ жизни, а сейчас ждет ребенка. Что ж, у такой женщины может наступить беременнность. Но хотели бы напомнить и предостеречь: у любительнниц спиртного она чаще всего протекает с осложнениями, токсикозами, инфекцией, а роды наступают в большинстве случаев раньше срока.
Все необходимое для роста и развития ребенок, находянщийся в утробе матери, получает с ее кровью через специальнный орган - плаценту. Она обладает свойствами избиратель пропускать питательные вещества, трансформируя, обезвренживая их, удаляя из них продукты переработки. К сожаленнию, алкоголь не только успешно преодолевает этот барьер, но и оставляет свой след, нарушая защитные функции плаценты и материнского организма. По этой причине плод попадает в условия, которые неблагоприятно сказываются на нем, развивается кислородное голодание, нарушается голодание и т. д. Опыты на животных убедительно доказынвают, что под влиянием алкоголя в ранний период беременнности зародыш либо погибает, либо у него грубо нарушается развитие. Плацента может задерживать и обезвреживать наинболее токсичный продукт распада алкоголя - уксусный альдегид, начиная только с 12 недель беременности. У плода закладываются и формируются важнейшие органы. Поэтому наиболее опасен алкоголь в первые три месяца беременности.
Детям алкоголиков свойственны некоторые общие черты. Во-первых, как правило, они рождаются маленького веса (около 2 килограмм), имеют маленький рост (45 сантиметров и меньше). У таких детей низкий лоб, кожная складка над бровями, укороченный нос с запавшей переносицей, маленьнкие неправильно расположенные глазными щелями, ушные раковины неправильной формы. Кроме того, окружность гонловы и размеры мозга уменьшены. Дети, организм которых систематически поражался алкоголем в утробе матери, плохо развиваются, они чаще болеют, не в состоянии усвоить комплекс знаний и навыков, необходимых человеку в жизни. И помочь им врачи практически не могут.
Но и этим не исчерпывается коварство алкоголя. К концу беременности плод может перенять пристрастие матери к спиртному. Пусть это никого не удивляет: дети, чьи родители "дружны" с рюмкой, отличаются особой физиологической ранимостью, повышенной потребностью и чувствительнонстью к алкоголю. В будущем даже редкое употребление ими спиртных напитков может быстро выработать тяжелую привычку и в короткие сроки привести к различным психонзам, с тяжелыми последствиями. Когда ученые обследовали большую группу людей, страдающих алкоголизмом, то оказалось, что почти 40 процентов из них имеют отягощеннную наследственность. Иначе в их болезни повинны родители.
Алкоголь и потомство - несовместимы. Это надо усвоить всем, кто мечтает иметь детей, кто хочет вырастить здоровых, красивых, талантливых продолжателей своего рода.
Каждому следует помнить: здоровье сына или дочери во многом зависит от образа жизни матери и отца.
Антиалкогольное воспитание детей и подростнков. Еще одна острая сторона профилактики пьянства - воснпитание школьников. Для части старшеклассников вино являнется атрибутом "красивой жизни". Необходимо добиться, чтобы еще на школьной скамье у детей вырабатывалась отринцательная установка к алкоголю. Тут нужна систематическая совместная работа врачей, педагогов и родителей. Каждый должен внести вклад в решении проблемы, которая по своей сути является и социальной, и медицинской, и педагогиченской.
В семье, школе, ПТУ подросток должен получить первые знания о токсическом действии алкоголя на организм, а также о пагубных результатах его частого употребления. Имеют значения не только беседы об опасном влиянии алкоголя на здоровье, но и отдельные замечания, просто разъяснения принчин собственного отрицательного отношения к распитию спиртного, к пьяницам в тех случаях, когда жизнь сталкивает ребенка с фактами пьянства. Антиалкогольное воспитание должно быть частью общего воспитания. Оно проводится понстоянно. Надо развенчивать все факты употребления спиртнных напитков.
Антиалкогольное воспитание в школе, училище обернутся пустой фразой, если дети в семье, наблюдая употребление спиртных напитков родителями, будут невольно проходить "курс алкогольного воспитания". Поэтому необходимо работать с семьями учащихся. У преподавателей и мастеров производственного обучения есть мощный психологический фактор для воздействия на сознание родителей, употребляюнщих алкоголь и злоупотребляющих им, - будущее их детей. Правильно использовать эту возможность - задача учебного заведения.
Подросток не только должен знать твердо, что алкоголь вреден и употребление его опасно. Он еще должен обладать определенными моральными и волевыми качествами, позволяющими ему отстоять свои убеждения в компании, где его будут уговаривать выпить подчас весьма уважаемые им старшие товарищи или сверстники. Больные хроническим алнкоголизмом являются дурным, заразительным примером для окружающих, особенно для молодежи, они формируют вонкруг себя "алкогольные группы", распространяют пьянство со всеми вытекающими последствиям: аморальными поступнками, разрушением семьи, материальным и духовными обкрадыванием детей, неизлечимыми болезнями, тяжелыми травмами, преступлениями. Выявление, лечение и изоляция алкоголиков от подростков являются действительной мерой профилактики распространения пьянства среди молодежи.
Лечение алкоголизма. Чем раньше люди, склонные к злоупотреблению спиртным, обращаются за медицинской помощью, тем выше эффективность лечения. И наоборот: чем сильнее запущена болезнь, тем хуже результат. Поэтому иснключительно важно как можно раньше выявлять лиц с начальными формами заболевания. И это должно стать заботой не только работников наркологической службы, но и, в первую очередь, родных, близких больного. Вовремя обнаружить заболевание, без промедления начать лечение - в этом залог того, что человек сможет вернуться к нормальной, полноценной жизни.
Безусловно, добиваться своевременного обращения за мендицинской помощью - задача непростая. Люди боятся огласки, опасаются, что их поставят на наркологический учет. Некоторые не желают идти к врачу до тех пор, пока не оказываются в безвыходном положении.
Общество предпринимает большие усилия, чтобы решить эту проблему. Больным предоставляется возможность пройти курс лечения анонимно в хозрасчетных поликлиниках или в хозрасчетных наркологических кабинетах. Уже есть опыт анонимного лечения в условиях обычных наркологических диспансеров.
Трезвость - норма жизни!
Глава №3
"Заключение"
Курение и употребление алкогольных напитков сильнейшим образом подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже понять и осознать. Никто не должен добнровольно разрушать свой организм.
Отжило свой век мнение о том, что "выпить можно - напиваться нельзя". Трезвость - норма жизни. Ее достижение связано с осунществлением комплекса крупных социально-политических, админнистративных, медицинских и других мер, широким развертываннием антиалкогольной пропаганды.
Продажей табачных изделий и алкогольных напитков должны заниматься только фирменные магазины и палатки, а не все торнговые точки. Нужно запретить рекламу этих товаров, и продажу их детям и подросткам.
Физическая культура, спорт, занятия в кружках, библиотеках, правильная организация свободного времени, интересного и сондержательного отдыха - все это, разумеется, противостоит развинтию вредных привычек, и, прежде всего привычек к употребленнию алкоголя и табачных изделий. Праздность, безделье, сидка, наоборот наиболее плодородная почва для ее формирования.
Утверждение здорового образа жизни - важная общегосударстнвенная задача. Всеми силами способствовать ее решению - долг всех людей, каждого жителя нашей страны.
Использованная литература
1) Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков, "Книга о здоровом образе жизни", Москва, "ПРОФИЗДАТ" 1987.
2) Популярная медицинская энциклопедия, Москва, "Советская энциклопедия" 1979.
3) Большая советская энциклопедия, Москва, "Сонветская энциклопедия" 1971.
4) З. А. Васильева, С. М. Любинская, "Резервы здонровья", Москва, 1984.